1. 蕃茄炒蛋
我有加入少許糖和水 酸酸甜甜的滋味淋在QQ白飯 很有營養
2. 水煮綠花椰菜
水滾後將花椰菜放入水中滾煮熟 加入適當調味料(鹽or湯塊)
在打入一顆蛋 稍微翻拌一下 待熟撈起
3. 紫菜排骨湯
用電鍋悶煮排骨湯 排骨憑感覺悶煮熟在加入紫菜與湯塊稍滾
加入少許蔥花醍味即成
今晚準備這三道 不油不膩的口感 最後來道清爽有鈣質的排骨湯
對孕婦和胎兒的營養吸收也是很不錯的料理哦
這樣煮~不油不膩ㄅ
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